Gewichtstherapie in de sensorische dieet

Sensorische integratie is een complex neurologisch proces waarbij de zintuigen en de manier waarop ons brein deze informatie verwerkt, een rol spelen. Wanneer deze processen verstoord zijn, is de informatie die het brein ontvangt onvolledig, wazig of onjuist. Deze stoornis komt bij veel mensen voor, maar wordt momenteel nog niet als een wereldwijd gezondheidsprobleem beschouwd. Voor de meeste van ons kan sensorische integratie een klein probleem zijn. Iedereen zal wel iets hebben waar hij of zij niet van houdt, bijvoorbeeld natte kleding, een zure smaak of specifieke geluiden. Het probleem begint echter wanneer meer dan één zintuig niet goed functioneert. Dit kan vervolgens leiden tot problemen op meerdere niveaus die door een specialist of therapeut moeten worden beoordeeld.

Een sensorisch dieet is een verzameling activiteiten die regelmatig worden uitgevoerd om sensorische processen te verbeteren. Ze helpen de juiste zenuwbanen in ons brein te ontwikkelen, informatiebanen aan te leggen, ons te leren en te onderwijzen over de belemmeringen en ons te helpen begrijpen hoe we deze kunnen overwinnen. De oefeningen kunnen door een leraar, therapeut of ouder thuis worden uitgevoerd. Gewichtstherapie in een sensorisch dieet kan een belangrijke rol spelen. Hieronder volgen enkele voorbeelden van hoe dit kan worden toegepast en welk effect ermee kan worden bereikt. Elke gebruiker is anders en elke casus is complex. Helaas toont dit blogbericht slechts enkele voorbeelden.

Lokale druk versus gewichtdeken

Er zijn verschillende gewichtstherapieproducten die in het sensorische dieet kunnen worden opgenomen. De gewichtdeken is het populairste en bekendste product in dit assortiment. Een gewichtdeken verdeelt het gewicht over het hele lichaam en is het meest geschikt voor langdurig gebruik. Daarom wordt het gebruik ervan aangeraden tijdens het slapen, mediteren, ontspannen en bij 'bankactiviteiten' zoals het kijken naar films of het lezen van een boek. Hoe meer huidcontact met de deken, hoe beter en sneller het effect. Het brein ontvangt meer informatie door het contact met het hele lichaam. Een gewichtdeken kan het algemene welzijn verbeteren, slaappatronen reguleren, de angst voor eenzaamheid of duisternis verminderen, het zwaartegevoel versterken, het ruimtelijk bewustzijn ontwikkelen, de informatieverwerking verbeteren door zachte compressie van de gewrichten en angstgevoelens verminderen. De deken is het meest voorkomende gewichtstherapieproduct dat wordt aanbevolen als onderdeel van het sensorische dieet en ook aan een breder publiek wordt voorgesteld. Alle neurologische hersendisfuncties kunnen baat hebben bij een gewichtdeken.

Lokale drukhelpen leggen gewicht op één gebied of op één of enkele lichaamsdelen tegelijk. Deze techniek is nuttig wanneer we weten dat een specifieke plek in het lichaam van de gebruiker ontspanning opwekt of helpt om prikkels van buitenaf te dempen. Producten voor lokale druk bevorderen de concentratie door te aarden, helpen bij het focussen op specifieke taken en vertragen reacties. De populairste producten voor lokale druk zijn kragen, vesten, riemen, kussens, hoeden, enkel- en beengewichten en gewichtspeelgoed. Omdat gewichtshulpmiddelen voor lokale druk over een kortere periode worden gebruikt, kunnen ze zwaarder zijn om een groter effect te sorteren. Afhankelijk van het gewicht ontstaat er een ander gevoel. Bijvoorbeeld bevordert een lichter gewicht ontspanning, terwijl een zwaarder gewicht concentratie en een gevoel van aarding bevordert. Een middelzwaar gewicht is goed voor het evenwicht en het verbeteren van het ruimtelijk bewustzijn. Gewichtstherapie in het sensorische dieet kan samen met de gewichtdeken worden gebruikt om een nog beter resultaat te bereiken. 

Vesten kunnen tijdens een therapiesessie worden aangekleed met extra gewicht en voor dagelijks gebruik weer worden afgenomen. De reactie van de gebruiker zal aangeven of de gewenste resultaten zijn behaald. Zorg ervoor dat deze taken uitsluitend onder toezicht van een volwassene worden uitgevoerd.  

Riemen, enkel- en beengewichten helpen de fijne motoriek te verbeteren, fladderende bewegingen te verminderen en te helpen bij het concentreren tijdens zit-oefeningen. Hoeden en kussens helpen bij het in balans houden van het lichaam, het ontwikkelen van een ruimtelijk bewustzijn, het verbeteren van het evenwicht tijdens het lopen en helpen bij het focussen op lichaamsbewegingen.

Gewichtstherapie in het sensorische dieet kan op veel manieren worden gebruikt, afhankelijk van de behoefte, frequentie en creativiteit. Gewicht op het lichaam zorgt ervoor dat er meer sensorische feedback naar het brein wordt gestuurd en dat deze informatie beter verwerkt kan worden. Het resultaat is een verbeterde waarneming van de wereld waarin we leven.