SENSORISCHE NACHRICHTEN

Vagusnerv erklärt Im komplexen Netzwerk des menschlichen Nervensystems ist der Vagusnerv ein wichtiger Kommunikationsleiter zwischen Gehirn und Körper. Mit seiner großen Reichweite und seinen vielfältigen Funktionen spielt der Vagusnerv eine entscheidende Rolle bei der Regulierung verschiedener Körperprozesse, einschließlich solcher, die mit der Sinneswahrnehmung zusammenhängen. In den letzten Jahren haben Forscher ihre Aufmerksamkeit zunehmend auf die Beteiligung des Vagusnervs an sensorischen Verarbeitungsstörungen (SPD) gerichtet und Licht auf seine tiefgreifenden Auswirkungen auf diese Erkrankungen geworfen. Eine sensorische Verarbeitungsstörung ist eine Erkrankung, bei der das Gehirn Schwierigkeiten hat, Informationen, die über die Sinne kommen, zu empfangen und darauf zu reagieren. Bei Personen mit SPD kann es zu Überempfindlichkeit oder Unterempfindlichkeit gegenüber Sinnesreizen kommen, was zu Schwierigkeiten bei der Regulierung ihrer Reaktionen auf alltägliche Empfindungen wie Berührung, Geräusche, Geschmack und Geruch führt. Während die genauen Ursachen der SPD noch untersucht werden, deuten neue Erkenntnisse darauf hin, dass eine Fehlregulation des Vagusnervs erheblich zu seiner Entwicklung und Manifestation beitragen kann. Um den Zusammenhang zwischen dem Vagusnerv und einer sensorischen Verarbeitungsstörung zu verstehen, ist es wichtig, die Rolle dieses Hirnnervs im Nervensystem zu verstehen. Der Vagusnerv, auch zehnter Hirnnerv oder CN X genannt, ist der längste und komplexeste Hirnnerv und erstreckt sich vom Hirnstamm bis zu mehreren Organen im ganzen Körper. Es dient als entscheidender Bestandteil des autonomen Nervensystems, das unwillkürliche Körperfunktionen wie Herzfrequenz, Verdauung und Atemfrequenz steuert. Eine der Hauptfunktionen des Vagusnervs ist die Regulierung des parasympathischen Nervensystems, das oft als „Ruhe- und Verdauungssystem“ bezeichnet wird. Über sein ausgedehntes Fasernetzwerk beeinflusst der Vagusnerv verschiedene Körperorgane, darunter das Herz, die Lunge, den Verdauungstrakt und sogar die Muskeln, die beim Sprechen und Schlucken beteiligt sind. Wichtig ist, dass der Vagusnerv auch eine Schlüsselrolle bei der Modulation der Reaktion des Körpers auf Stress und der Regulierung emotionaler Zustände spielt, was ihn zu einem zentralen Akteur für den allgemeinen Gleichgewichts- und Wohlbefindenszustand des Körpers macht. Im Zusammenhang mit sensorischen Verarbeitungsstörungen wurden Störungen des Vagustonus, der sich auf die Aktivität des Vagusnervs bezieht, mit der bei betroffenen Personen beobachteten sensorischen Dysregulation in Verbindung gebracht. Untersuchungen deuten darauf hin, dass Personen mit SPD möglicherweise Veränderungen im Vagustonus aufweisen, was zu Schwierigkeiten bei der effektiven Modulation sensorischer Eingaben und der Regulierung emotionaler Reaktionen führt. Beispielsweise können Personen mit einer Überempfindlichkeit gegenüber Sinnesreizen eine erhöhte sympathische Erregung und eine verminderte parasympathische Aktivität aufweisen, was zu ihrer erhöhten Reaktivität auf sensorische Eingaben beiträgt. Darüber hinaus hat die Rolle des Vagusnervs in der Darm-Hirn-Achse in den letzten Jahren große Aufmerksamkeit erregt, und es gibt zunehmend Hinweise darauf, dass die Darmgesundheit mit der neurologischen Funktion und der emotionalen Regulierung verknüpft ist. Der Vagusnerv dient als entscheidender Kanal für die bidirektionale Kommunikation zwischen Darm und Gehirn und ermöglicht die Übertragung von Signalen, die Stimmung, Verhalten und kognitive Funktionen beeinflussen. Störungen in diesem Kommunikationsweg, wie sie beispielsweise bei Magen-Darm-Problemen oder Dysbiose auftreten, können bei Personen mit SPD zu sensorischen Verarbeitungsschwierigkeiten und emotionaler Dysregulation führen. Darüber hinaus haben sich Interventionen, die auf den Vagustonus abzielen, als vielversprechend erwiesen, um die Symptome sensorischer Verarbeitungsstörungen zu bekämpfen und das allgemeine Wohlbefinden der betroffenen Personen zu verbessern. Techniken wie tiefe Atemübungen, Achtsamkeitsübungen und Vagusnervstimulation wurden als mögliche Strategien zur Verbesserung des Vagustonus und zur Förderung der sensorischen Integration vorgeschlagen. Durch die Modulation der Aktivität des Vagusnervs zielen diese Eingriffe darauf ab, das Gleichgewicht im autonomen Nervensystem wiederherzustellen, wodurch sensorische Empfindlichkeiten gemildert und die emotionale Belastbarkeit verbessert werden. Zusätzlich zu seinem direkten Einfluss auf die sensorische Verarbeitung kann der Vagusnerv auch mit anderen Nervenbahnen interagieren, die an SPD beteiligt sind, einschließlich des Oxytocin-Systems und des Endocannabinoid-Systems. Oxytocin, oft als „Liebeshormon“ bezeichnet, spielt eine entscheidende Rolle für soziale Bindung, Vertrauen und emotionale Regulierung. Studien haben gezeigt, dass der Oxytocinspiegel und der Vagustonus eng miteinander verknüpft sind, wobei die Oxytocinfreisetzung durch die Vagusaktivierung erleichtert wird. Eine Fehlregulation des Oxytocinsystems kann zu Schwierigkeiten bei der sozialen Interaktion und der emotionalen Verarbeitung führen, die bei Personen mit SPD beobachtet werden. In ähnlicher Weise ist das Endocannabinoidsystem, das die Freisetzung von Neurotransmittern und die synaptische Plastizität reguliert, an der sensorischen Verarbeitung und emotionalen Regulierung beteiligt. Endocannabinoid-Rezeptoren sind in Bereichen des Gehirns, die an der Sinneswahrnehmung und emotionalen Verarbeitung beteiligt sind, reichlich vorhanden, was auf eine mögliche Rolle bei der Modulation von Sinneserfahrungen und Reaktionen auf Reize schließen lässt. Durch seinen Einfluss auf die Darmgesundheit und Entzündungen interagiert der Vagusnerv mit dem Endocannabinoidsystem, was seine Relevanz für sensorische Verarbeitungsstörungen weiter unterstreicht. Zusammenfassend lässt sich sagen, dass der Vagusnerv ein zentraler Akteur im komplexen Zusammenspiel zwischen dem Nervensystem, dem Darm und der emotionalen Regulierung ist, mit tiefgreifenden Auswirkungen auf sensorische Verarbeitungsstörungen. Eine Fehlregulation des Vagustonus und Störungen der vagalen Signalwege können zu den für SPD charakteristischen sensorischen Empfindlichkeiten, emotionalen Dysregulationen und sozialen Schwierigkeiten beitragen. Durch das Verständnis der Rolle des Vagusnervs bei der sensorischen Verarbeitung können Forscher und Kliniker neue Wege für die Intervention und Unterstützung von Menschen entdecken, die mit dieser herausfordernden Erkrankung leben. Durch gezielte Interventionen, die darauf abzielen, den Vagustonus zu verbessern und das Gleichgewicht im autonomen Nervensystem wiederherzustellen, können Personen mit SPD möglicherweise Erleichterung und eine verbesserte Lebensqualität erfahren.

                               Rayan Stanislaus                   Wenn du an Yoga denkst, was kommt dir in den Sinn?       Ruhig, langsam, sinnlich…?       Platzieren Sie nun a hohe Energie Kind in die Mischung ... es ist schwer voderstellbar, dass alles glatt läuft.       Ob Sie es glauben oder nicht, Yoga kann eine unterhaltsame und ansprechende Übung für Kinder jeden Alters sein.       Untersuchungen zeigen, dass viele Kinder Yoga genießen und möglicherweise eine Verbesserung ihres Gesamtzustunds feststellen Balance, Bewegung und Selbstachtung wenn es im ichaufe der Zeit geübt wird.       ichch wollte mit meinen drei Jungs, die alle unter fünf Jahre alt sind, Yoga ausprobieren.       Ja, du hast richtig gelesen...       Als die Tage sonnig waren, habe ich eine Yogamatte in unseren Garten gestellt und meinen Jungs die Übungen gezeigt.       'Oh! Das ist verrückt!' sagte mein Vierjähriger.       Verrückt, in der Tat.         Meine Jungs lieben es, sich zu bewegen. Sie sind sehr energisch und auf der Suche nach Nervenkitzel. Stillstand war für sie wie eine Herausforderung.       In diesem Blog werde ich erklären, wie ich meine Jungs dazu gebracht habe, langsamer zu werden, sich zu zentrieren und zu atmen…. für ein kleines bisschen.       Erstens, was genau ist Yoga?       Die Bedeutung von Yoga     Yoga ist ein uraltes Geist und Körper Praxis, die ihren Ursprung in Indien hat, Das Wodert "Yoga" bedeutet übersetzt 'vereinigt' or 'anschließen'. Die Kunst des Yoga besteht aus Körperbewegung, Atemtechniken und Meditation.   Diese Komponenten arbeiten alle zusammen fördern Gesamt Wohlbefinden.       Yoga hat sich in der ergotherapeutischen Gemeinschaft als wirksame und therapeutische Komponente etabliert sensoderische Diäten.       Sensoderische Integration u   Funktionsstörung     Sensoderische Integration ist der angeboderene neurobiologische Prozess, durch den das Gehirn Umweltreize interpretiert und integriert. Wenn Sie zum Beispiel Ihre Hand auf einen heißen Gegenstand legen, löst die Hitze (Reiz) Ihre Nerven aus.       Dies sendet dann Signale an Ihr Gehirn.       Ihr Gehirn oderdnet diese Signale koderrekt in einer Reihenfolge an, in der sie interpretiert werden können. Sobald das Signal interpretiert wird, reagiert das Gehirn, indem es das Nervensystem dazu veranlasst, auf den Stimulus zu reagieren.       In diesem Fall werden Sie Ihre Hand schnell bewegen.       Sensorische Dysfunktion tritt auf, wenn Signale im Gehirn nicht richtig organisiert sind. Dies führt zu einer schlechten Informationsverarbeitung, Entwicklung und Reaktion.       Es ist üblich für Kinder mit ASD (Autismus-Spektrum-Störung) Schwierigkeiten mit der sensorischen Integration haben.       Auf dem Gebiet der Neurowissenschaften hat Dr. A. Jean Ayres eine Theorie zur sensorischen Integration und Behandlung entwickelt. Die drei grundlegenden sensorischen Systeme innerhalb der sensorischen Integration sind:   Taktil (berühren) Vestibulär (Bewegung) Propriozeption (Körperbewusstsein)       Berühren   Dieses System besteht aus den Nerven auf unserer Haut, die auf Reize wie Temperatur, Druck und Schmerz reagieren. Laut dem Autism Research Institute können Kinder mit sensorischen Integrationsproblemen taktile Dysfunktion auf folgende Weise manifestieren:     Entzieht sich Berührungen Lehnt Arten von Kleidung/Stoffen ab Vermeidet den Verzehr bestimmter texturierter Lebensmittel Mag es nicht, sich die Hände schmutzig zu machen Mag keine Haare im Gesicht oder sich das Gesicht waschen zu lassen     Aufnahmeprüfung   Dabei handelt es sich um die halbkreisförmigen Kanäle im Innenohr, die Bewegungen und Änderungen Ihrer Kopfposition erkennen. Wenn Sie die Augen schließen und den Kopf nach oben neigen, teilt das Aufnahmeprüfungsystem Ihrem Gehirn diese Veränderung mit.       Mit anderen Worten, das Aufnahmeprüfungsystem hilft dem Körper, ins Gleichgewicht zu kommen. Bei Kindern mit einer Überempfindlichkeit gegenüber dem Aufnahmeprüfungsystem können auftreten:   Angst vor gewöhnlichen Bewegungen wie Schaukeln und Rutschen Probleme beim Treppensteigen und -absteigen Angst, sich auf instabilen Oberflächen zu bewegen Ungeschicklichkeit   Im Gegensatz dazu kann ein Kind mit einem hyporeaktiven Vestibularsystem versuchen, kontinuierliche sensorische Erfahrungen zu suchen. Anzeichen dafür sind übermäßiges Wirbeln, Springen und Drehen.       Propriozeptiv:   Dieses System besteht aus Muskeln, Gelenken und Sehnen, die zusammenarbeiten, um Ihnen ein Gefühl für die Körperhaltung zu vermitteln. Es hilft Ihnen, sich beim Sitzen anzupassen.       Es hilft uns auch, kleine Gegenstände wie das Halten eines Löffels und das Schreiben mit einem Stift zu kontrollieren. Anzeichen einer propriozeptiven Dysfunktion sind:   Ein Mangel an Bewusstsein für die Körperhaltung Neigung zu leichten Stürzen Ungeschicklichkeit Seltsame Körperhaltung Unordentlich essen Probleme mit der Feinmotorik wie das Steuern kleiner Gegenstände     Yoga verbessert die drei Systeme   Yoga stärkt diese drei Sinnessysteme, indem es dem Körper ermöglicht, sich zu synchronisieren, um die Posen zu vervollständigen. Die Praxis verbessert alle drei Systeme, indem sie den sensorischen Input für das Gehirn durch Muskeldehnung und -stärkung erhöht.       Durch kontinuierliches Üben können sich Kinder ihrer Körperposition im Raum bewusster werden. Weitere Vorteile der Integration von Yoga in eine sensorische Ernährung sind:   Verbessert das Gleichgewicht, die bilaterale Koordination und Augenbewegung Stimuliert Serotonin (Beruhigungshormon) Baut Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen auf     Yogatechniken für Kinder:     Ok, das war, als meine drei Jungs reinkamen.       Ich demonstrierte den Bewegungsablauf und forderte sie auf, es mir nachzumachen.       Zusammenfassend hat mich niemand wirklich beachtet und am Ende haben sie ihr eigenes Ding gemacht …       Allerdings bemerkte ich, dass sich ihr Gleichgewicht mit der Zeit und auch ihre Aufmerksamkeitsspanne verbesserten.       Nach zwei Wochen konnten die beiden älteren mindestens eine Pose machen, ohne umzufallen.       Hier sind einige Posen, die Sie mit Ihrem Kleinen ausprobieren können. Sie sind beide einfach, aber effektiv.       Jeder kann sich dabei entspannen und lachen!       Abwärtshund   Kinder können einen Propriozeptions-Input erhalten, indem sie Druck auf ihre Arme ausüben, während sie einen vestibulären Input erhalten, indem sie ihre Köpfe umdrehen.   Legen Sie die Hände schulterbreit auseinander und spreizen Sie die Finger Pschnüre deine Knie auf dem Boden. Schuss! Jetzt bist du ein Hund! Drücken Sie Ihre Hände in die Matte und atmen Sie ein Drücke deine Hände weiter auf die Matte, während du deine Knie sanft vom Boden abhebst. Strecken Sie Ihre Beine so weit wie möglich. Ausatmen.   Baum-Pose   Ok, meine Jungs hatten mit dieser Pose zu kämpfen, weil der Körper hart arbeiten muss, um das Gleichgewicht zu erreichen. Balance ist für meine Jungs im Moment ein 'No-Way', sie sind so wackelig und verspielt.   Das Üben dieser Pose über einen längeren Zeitraum verbessert jedoch das Gleichgewicht.   Stellen Sie sich zunächst gerade hin und strecken Sie Ihren Rücken. Stellen Sie Ihre Füße nebeneinander und berühren Sie sich. Lege deine Arme an deine Seite Verlagern Sie Ihr Gewicht langsam auf Ihr rechtes Bein und heben Sie dann langsam Ihren linken Fuß vom Boden ab. Richten Sie den angehobenen linken Fuß so aus, dass er die Innenseite Ihres rechten Oberschenkels berührt. Atme tief ein und aus Heben Sie Ihre Arme mit zusammengepressten Handflächen zur Decke, um ein umgekehrtes V zu bilden     Mein Vierjähriger schaffte es kaum, seinen rechten Fuß dazu zu bringen, seinen linken inneren Oberschenkel zu berühren. Er hatte jedoch jede Menge Spaß beim Ausprobieren.         Einatmen..   Ein wichtiger Bestandteil des Yoga sind Atem- und Entspannungsübungen.     Die kontrollierte, tiefe Atmung hat zahlreiche neurophysiologische Vorteile, wie zum Beispiel:   Iverbessert die Parasympathische Funktion (Ruhe- und Verdauungssystem) Reduziert Angst Erhöht den Sauerstoff, der bei der Wachsamkeit hilft Verringert Müdigkeit Fördert gesund Schlafrythmus Fördert einen gesunden Geisteszustand       Tiefenentspanntes Atmen für Kinder:       ichuftballon vortäuschen   Lichassen Sie das Kind bequem auf einem Stuhl sitzen ichegen Sie ihre Hände um ihren Mund, um einen falschen Ballon zu erstellen Zeigen Sie dem Kind, wie man tief durch die Nase atmet Bringen Sie dem Kind bei, tief auszuatmen, bei jedem Ausatmen die Hände auszudehnen, als wäre es ein Ballon, der gepumpt wird.   Blasen blasen   Holen Sie einen Strohhalm und eine Schüssel mit Wasser, gemischt mit Spülmittel Achten Sie darauf, dass Ihr Kind die Flüssigkeit nicht trinkt! Zeigen Sie Ihrem Kleinen, wie Sie ausatmen, um die Blasen zu erzeugen Sehen Sie, wer den höchsten Turm bauen kann!     Einen Versuch wert     Insgesamt hatten meine Jungs viel Spaß beim Ausprobieren dieser Techniken. Yoga kann eine lustige, anregende und ansprechende Übung für Ihre Kleinen sein.       Beginnen Sie zunächst langsam und sorgen Sie sich nicht darum, die Dinge sofort richtig zu machen. Halten Sie die Übung leicht und spielerisch, damit Ihre Kinder die Erfahrung genießen können.       Meine Jungs mögen Yoga, also werde ich es in ihren Trainingsplan aufnehmen. Die Unordnung und das Wackeln bringen definitiv Gelächter in die Mischung!    

Durch die Pandemie ist eine Zunahme von Schlafstörungen zu verzeichnen. BAME-Gruppen, Mütter und wichtige Arbeitnehmer machen einen großen Prozentsatz der Betroffenen aus. Gewichtsdecken verbessern nachweislich den Schlaf.

 geschrieben von Rayan Stanislaus   Die psychische Gesundheit wurde während dieser Pundemie schwer getroffen.   Interessant ist, wie dies eine Welle seltsamer Bewältigungsmechanismen ausgelöst hat. Ich erinnere mich, dass ich einen Artikel darüber gelesen habe, wie Whirlpools aufgrund eines Phänomens namens „Stress-Shopping“ zu einem Verkaufsschlager geworden sind.   Nein, es war nicht nur Toilettenpapier, so viele Leute kauften Whirlpools, dass die Lieferanten nicht mithalten konnten! Jeder sucht jetzt nach diesem „Glück in der Dose“, das er loslassen kann, wenn er sich überfordert fühlt.   Ich bin schuldig an einigen seltsamen Bewältigungsmechanismen und ich bin mir sicher, dass Sie es auch sind. Diese zähneknirschende Sache, die ich mache? Es ist betonen!   Sie müssen jede Gewürzflasche in Ihrem Schrank organisieren?    Ebenfalls betonen.       Wenn ich an Stressabbau denke, eins nicht seltsam Was mir in den Sinn kommt, ist eine entspannende Thai-Massage ... etwas, auf das ich noch ein paar Monate warten muss.     Warum sind Massagen überhaupt so entspannend?   Aus dem gleichen Grund lieben es manche Babys eng in ihre kuscheligen Decken gehüllt zu sein.   Das nennt man „Wohlfühlgefühl“. Deep Pressure Stimulation (DPS) oder Deep Touch Pressure (DTP); Begriffe, denen ich oft begegnet bin, als ich anfing, etwas darüber zu lernen Autismusus und ADHS.   Was genau ist Tiefendrucktherapie?   Einfach ausgedrückt beinhaltet die Tiefendrucktherapie gleichmäßigen Druck auf den Körper ausüben. Sie können es sich als von Kopf bis Fuß von Bären umarmt vorstellen.   Die Tiefendrucktherapie löst eine beruhigende Reaktion aus, ähnlich der, die Sie spüren, wenn Sie von einem geliebten Menschen fest umarmt werden. Es ist definitiv Wissenschaft im Spiel, wenn es darum geht, sich gut zu fühlen.   In diesem Blog erkläre ich die Vorteile der Tiefendrucktherapie und erkläre, warum Produkte wie z gewichtete Decken sind 'Must-Have' in Ihrem Selbstpflegekorb zu Hause.   Wie genau funktioniert die Tiefendrucktherapie?   Zunächst müssen wir die Biologie verstehen, wie unser Körper auf unsere Umwelt reagiert.   Die Autonomes Nervensystem (JAHRE) ist eine Komponente des zentralen Nervensystems des Körpers, das undere Systeme wie das Kreislaufsystem, das endokrine System, das Verdauungssystem, das Ausscheidungssystem und das Fortpflanzungssystem steuert.   Die JAHRE funktioniert, indem es ohne bewusste Anstrengung einer Person auf Reize reagiert. Einfach gesagt, dieses System erledigt die ganze Arbeit ohne Ihre Erlaubnis. Das sind alles tolle Sachen! Stellen Sie sich vor, Sie setzen eine Erinnerung in Ihren Zeitplan, um Ihren Brokkoli zu verdauen ...   Die JAHRE bestehen aus zwei Systemen, die zusammenarbeiten; der Sympathisches System und das Parasympathisches System.     Das sympathische System  Dieses System ist für Ihre „Kampf-oder-Flucht“-Reaktion verantwortlich.   Wenn Ihr Gehirn eine Gefahr wahrnimmt, reagiert das sympathische System, indem es Ihren Körper veranlasst, zu reagieren und davon wegzukommen Achtung.  Dieses System stimuliert Ihren Körper, um Ihre Herzfrequenz zu erhöhen, Herzkontraktionen zu erzwingen, Ihre Pupillen zu erweitern und die Verdauung zu verlangsamen.   Keine Zeit, diesen Brokkoli zu verdauen, wenn dein Körper versucht, dich vor dem Tod zu retten.   Denken Sie an eine Zeit, in der Sie ausgewichen sind, um einen Autounfall zu vermeiden, oder als Sie Ihre Hund schnell von der heißen Pfanne auf dem Herd weggenommen haben. Sie hatten keine Zeit, wirklich darüber nachzudenken, wie Sie auf diese Bedrohungen reagieren sollten; Ihr Körper reagierte automatisch, um sie zu vermeiden.    Dieses System ist offensichtlich äußerst wichtig für unser Überleben ... obwohl es seinen Preis hat.   Das sympathische System arbeitet, indem es „Stresshormone“ freisetzt, wie z Adrenalin, in den Blutkreislauf. Wenn dies zu häufig geschieht, kann unser Körper sehr gestresst und erschöpft werden.     Es kann schließlich unsere Organe belasten, unsere Schlafmuster stören und unsere allgemeine geistige Gesundheit schädigen.   Psychische Erkrankungen wie Angstzustände, Depressionen und Demenz sind alle mit der Überaktivität des sympathischen Systems verbunden.   Einige Krankheiten wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Bluthochdruck können dazu führen, dass das sympathische System überaktiv wird. Dies führt weiter zu mehr medizinischen Komplikationen, wenn es unbehundelt bleibt.   Zum Glück für uns ist die zweite Komponente der JAHRE hält das sympathische System in Schach; der Parasympathisches System.   Parasympathisches System  Das parasympathische System teilt dem Körper mit, wie er im normalen, nicht bedrohlich Situationen, wie wenn der Körper ruht.    Dieses System kehrt die Reaktionen um, die vom sympathischen System ausgelöst wurden, indem es die Herzfrequenz verlangsamt und den Blutdruck senkt. Daher wird die Durchblutung im ganzen Körper verbessert.    Prozesse wie die Verdauung werden ebenfalls verbessert und der Körper beginnt insgesamt effizienter zu funktionieren. Mit underen Worten, dieses System stellt wieder her and bewahrt die Ressourcen unseres Körpers.    Was hat das alles mit der Tiefendrucktherapie zu tun?  Kurz gesagt, wir haben gelernt, dass das sympathische System loslässt stress Hormone, die wir brauchen, um Gefahren zu entkommen. Auf der underen Seite löst sich das parasympathische System 'beruhigend' Hormone, um die Wiederherstellung unseres Körpers zu erleichtern.    Wann Tiefendrucktherapie wird regelmäßig auf den Körper aufgetragen, bringt es Balance zwischen diesen beiden Systemen. DPT regt das parasympathische System an, Glückshormone auszuschütten stetiger während der Körper „kämpfen oder fliehen“ muss nimmt ab.   Da diese Therapie das gleiche Gefühl wie eine Umarmung oder eine Massage vermittelt, werden „Glückshormone“ wie z Oxytocin werden in den Blutkreislauf freigesetzt, wodurch der Körper Stress abbaut und sich entspannt.     Die 'Umarmungsbox'    Dr. Temple Grundin gilt als Pionier der Tiefendrucktherapie. Ihre Arbeit führte sogar dazu, dass sie ihre eigene „Hug-Box“ baute, um Krankheiten wie Angstzustände zu reduzieren. Selbst mit Autismus diagnostiziert, konzentriert sich ihr Lebenswerk auf das Verständnis der Krankheit und das Eintreten für ihr Bewusstsein.    Ihre Arbeit hat bewiesen, dass der Einsatz sensorischer Modulationstechniken wie der Tiefendrucktherapie Personen mit einem überaktiven sympathischen System und sensorischen Verarbeitungsstörungen helfen kann.   Vorteile der Tiefdrucktherapie  Die Vorteile DPT sind riesig. Beweise zeigen, dass es hilft, Stress abzubauen und die allgemeine Gesundheit zu verbessern.   Auch Tiere können von dieser Therapieform profitieren, denken Sie daran, Ihren Hund das nächste Mal fest zu umarmen, wenn er/sie sich ängstlich fühlt! Obwohl nicht jeder jeden Nutzen erfahren wird, kann die regelmäßige Anwendung der Tiefendrucktherapie: Reduzieren Sie Angst und Stress Fördern Sie ein Gefühl der Ruhe Schlafmuster verbessern Fördert eine fröhliche Stimmung Hilft bei der Linderung einiger chronischer Schmerzen Verringert die Berührungsempfindlichkeit Verringert das Auftreten von Krampfanfällen Verbessert die allgemeine Kommunikationsfähigkeit Verbessert den Fokus   Wie praktizieren Sie die Tiefendrucktherapie? Sie können DPT mit einfachen tiefen Massagen praktizieren, indem Sie sich in eine Decke wickeln und sogar fest umarmt werden.   Wenn Sie eher eine Person sind, die viel unterwegs ist und mehr Entspannung benötigt 'tragbar,' Es gibt Produkte wie z beschwerte Decken, beschwerte Westen, beschwerte Schoßkissen, beschwerte Halsbänder und sogar beschwertes Spielzeug erhältlich.       'Tragbares Glück?' Gewichtsdecken sind sehr beliebt und wirken, indem sie Druck auf den ganzen Körper ausüben (erinnern Sie sich, als ich erwähnt habe, dass man sich von einem Bären umarmen lässt?)    Wenn Sie undererseits nach Druck suchen, der auf bestimmte Körperteile ausgeübt werden soll, sind gewichtete Westen oder gewichtete Hund- und Fußgelenkgewichte möglicherweise das Beste für Sie.   Bevor Sie jedoch online nach gewichteten Produkten suchen, sollten Sie die Risiken einer falschen Verwendung verstehen.   Beschwerte Decken sind nicht für Kinder empfohlen unter drei Jahren and unter 50 Pfund, da es das Risiko erhöht Erstickung.   Auch gewichtete Produkte können sein unwirksam wenn sie zu leicht sind und schädlich wenn sie für die Person, die sie benutzt, zu schwer sind.   Wenn Sie gewichtete Decken kaufen, ist es am besten, Produkte zu kaufen, die es sind 'made-messen.' Dies ermöglicht Ihnen:   Verwenden Sie Ihr spezifisches Körperverhältnis, um das optimale Gewicht und die optimale Länge für die Effektivität zu bestimmen Wählen Sie Ihren Lieblingsstoff und Texturen Passen Sie Ihre Decke an, indem Sie Ihre Lieblingsfarben und Ihr Lieblingsdesign auswählen   Dein neuer bester Freund Kein Wunder, warum so viele kleine Kinder ihre Decken als ihre bezeichnen bester Freund. Eine Gewichtsdecke kann auch Ihr bester Freund werden.   Wenn man versteht, wie man sich gut fühlt, wenn man Druck auf den Körper ausübt, macht es Sinn, warum so viele Menschen jetzt gewichtete Produkte zu ihrem Selbstpflegeplan hinzufügen.   Tiefendrucktherapie kann für Menschen mit sensorischen Verarbeitungsstörungen wie z ADHS and Autism sondern auch für Menschen, die unter Stress, Angstzuständen, Schlaflosigkeit und chronischen Schmerzen leiden.   Eine Thai-Massage ist definitiv etwas, auf das ich mich freue, obwohl die Möglichkeit, dieses Gefühl zu spüren, während man sich an einen Kamin kuschelt, nach einem großartigen Angebot klingt.   Es kann Ihnen sehr nahe kommen „Glück in der Dose“.                               

geschrieben von Rayan Stanislaus     Von dem Moment an, als Sie von der Autismus-Diagnose Ihres Kindes erfuhren, war Ihre Reaktion vielleicht eine Abfolge von Emotionen; Traurigkeit, Schuld, Akzeptanz und Angst. Angst ist hier die Konstante. Du hast dein Kind an dich geklammert, als du den Raum um dich herum betrachtet hast, und plötzlich schien die Welt größer zu sein. Um es ins rechte Licht zu rücken, führt es Sie zurück zu dem Tag, an dem Ihr Kind geboren wurde und Sie Ihren kleinen Menschen zum ersten Mal in den Armen hielten.   Die Welt und alle ihre Bewohner waren jetzt erschreckend unberechenbar und feindselig! Oder so schien es Ihrem neuen, schützenden und hormongesteuerten Gehirn. Wenn bei Ihrem Kind eine Behinderung wie ASD diagnostiziert wird, bemerken Sie auch, wie sehr die Welt bemerkenswert standardisiert ist. Oft scheint es, als würde Ihr Kind nicht in die gesellschaftliche Schublade der „gutmütigen Kinder“ passen. Viele Fragen schwärmten in Ihr Gehirn. Sie haben sich gefragt, ob die Welt freundlich zu Ihrem Kind sein wird.        Verzögerungen bei der Diagnose Laut der Britische Ärztekammer hat 1 von 100 Kindern im Vereinigten Königreich eine ASS-Diagnose. Trotz der alarmierenden Statistiken hat das BMA die erschöpfenden Verzögerungen bei der Diagnose und die unzureichende Unterstützung der Familien festgestellt. Im Jahr 2018 schlugen die BMA-Mitglieder auf ihrer jährlichen Vertreterversammlung Alarm wegen der mangelnden Unterstützung junger Menschen mit ASD durch Bildung.  Zweifellos ist ein gründliches Verständnis der sensorischen Überlastung und der sensorischen Ernährung bei ASD der Schlüssel zu einer effektiven Unterstützung.                               In meinem Fall war es mein Neffe, bei dem ASD diagnostiziert wurde. Meine Eltern übernahmen die Verantwortung für die Betreuung von zwei Babys im Rentenalter, während seine Eltern arbeiteten. Ich spielte auch eine aktive Rolle in ihrem Leben auf eine Weise, die mit einem Elternteil verglichen werden kann. Ich bin mehr als eine Tante, ich bin 'Auntywah', sagen sie, die meinen Namen nie richtig verstanden hat. Wie die meisten Eltern wussten wir schon früh, dass mein Neffe anders war. Wir waren jedoch alle ratlos, was wir als nächstes tun sollten.   Die Karibik hinkt noch weiter hinterher, was die Unterstützung durch Aufklärung über ASD und ADHS betrifft. Obwohl mein Neffe offensichtliche Anzeichen für beide Behinderungen hatte, dauerte es acht Jahre, bis bei ihm nur eine diagnostiziert wurde. Wir warten immer noch darauf zu sehen, ob er mit dem anderen diagnostiziert wird. Obwohl wir vor der Diagnose wussten, dass er anders war, wussten wir leider nicht, wie wir mit der Situation umgehen sollten, weil wir nicht verstanden hatten, wie sich Überstimulation auf sein Verhalten auswirkte.   Ich erinnere mich, dass ich als Baby übermäßig ehrgeizig war und mit meinem sehr unbekümmerten Neffen eine Versteckspiel-Partie versuchte. Er sah uns kaum an und als wir das Glück hatten, dass er seine Augen zu uns hob, wandte er sich schnell ab. Wie schrecklich muss es für ihn gewesen sein, mich hysterisch mit den Armen wedeln zu sehen, während ich sehr schlechte Kinderlieder sang. Er war ein Baby, das selten weinte ... aber dafür weinte er!      „Unbekümmert“ wurde zu „äußerst belästigt“. Das einst ruhige und 'unbekümmerte' Baby wuchs zu einem sehr, sehr emotionaler Junge. Im Alter von zwei Jahren hatten wir aufgrund seines verzweifelten Verhaltens aufgehört, an überfüllte Orte zu gehen. Wir haben Jahre gebraucht, um zu erkennen, dass dies keine Wutanfälle waren, sondern Zusammenbrüche. Kernschmelzen unterscheiden sich von Wutanfällen, da erstere durch extreme Belastungen durch eine überwältigende Situation verursacht werden. Schreie, Selbstverletzung und Elternverletzung! Wer hätte gedacht, dass ein Kind so hart zuschlagen oder sich so stark wehren kann, wenn Sie versuchen, es zum Schutz Ihres Autos zu drängen?     Reizüberflutung   Wenn Sie wie ich sind, sind Sie wahrscheinlich in Tränen ausgebrochen, als Sie versuchten, diese Art von Verhalten zu verarbeiten. Schließlich haben wir alle vom schlechten Ruf der Zweijährigen gehört. Ich war uneins und hoffte oft, dass es ein typisches Kleinkindverhalten sei. Während eines Zusammenbruchs können die Sinne von Kindern mit ASD zu stark stimuliert werden, um sie verarbeiten zu können. Das nennst du Reizüberflutung. Geschmack, Geräusche, Sehenswürdigkeiten und sogar Texturen können einen Zusammenbruch auslösen und Ihnen das Gefühl geben, mit Ihrem Kind auf einem Minenfeld zu laufen. Ihr Kind tut es nicht absichtlich, um Sie herauszufordern.   Laut der National Autistic Society kann Autismus Menschen unterschiedlich beeinflussen, da es sich um eine Spektrumserkrankung handelt. Daher wird nicht jedes Kind mit ASD gleich reagieren, auch mit dem gleichen Trigger. Wie viele haben Sie sich vielleicht gefragt, wo passt Ihr Kind in dieses Spektrum? Wie oft haben Sie eine Karte in Ihrem Kopf nachgezeichnet und die Quellen der Auslöser Ihres Kindes verfolgt, bevor Sie eine Diagnose erhalten haben? War es ein Glockengeläut? Der Stuhlstoff?  Im Fall meines Neffen waren Menschenmengen einer seiner größten Auslöser.   Laut Kim Davis M.S. Am Indiana Resource Center for Autism können Menschen mit ASD aufgrund von Stress und Angst auf vielfältige Weise verkrüppelt werden. Mein Neffe ist am ruhigsten, wenn er schweigend liest, zeichnet und baut. Auf der anderen Seite ist er am verzweifeltsten, wenn er das Gefühl hat, dass seine Umgebung zusammengeballet und außer Kontrolle geraten ist.       Sensorische Ernährung   Der Schlüssel zur Bereitstellung der optimalen Umgebung für Ihr Kind besteht darin, seine Verhaltensmuster abzubilden, Auslöser zu identifizieren und zu minimieren. Eine weitere wichtige Aufgabe bei der Unterstützung von Kindern mit ASS ist die Entwicklung ihrer sensorischen Integration. Dies fördert die Entwicklung der richtigen Transmitter in ihrem Gehirn und stimuliert das Wachstum ihrer Informationsbahnen.  Sensorische Diäten sind eine sorgfältig geplante Kombination körperlicher Aktivitäten, die auf die spezifischen Bedürfnisse Ihres Kindes zugeschnitten und zugeschnitten sind.   Hilfsmittel wie Gewichtsdecken werden von Ergotherapeuten für Kinder mit ASD und ADHS empfohlen. Sie helfen dabei, Ihr Kind zu beruhigen, indem sie ein propriozeptives Signal an das Gehirn senden. Gewichtsdecken werden häufig in sensorischen Diäten verwendet, um das allegemeine Wohlbefinden zu fördern, Stress und Angst zu reduzieren, Schlafmuster zu verbessern und dem Kind ein Gefühl der Kontrolle zu geben.     'Es nimmt ein Dorf'                                 Wenn Eltern, Betreuer und Lehrer mit fundiertem Wissen darüber ausgestattet sind, wie sensorische Diäten Kinder mit ASD unterstützen können, kann dies Stress und Frustration innerhalb der Familie beseitigen, was am wichtigsten ist, von dem Kind mit ASD. Das Verständnis für sensorische Überlastung und die Bereitstellung einer sensorischen Ernährung für meinen Neffen halfen uns, die optimale Umgebung für sein Gedeihen zu schaffen. Gewichtsdecken sind ein beliebtes Hilfsmittel, das von Eltern, Betreuern und Ergotherapeuten verwendet wird, um ein positives Wachstum in der sensorischen Integration ihrer Kinder zu erzeugen. Halte durch! Wir sind all ich lerne immernoch. Es stimmt, dass man ein ganzes Dorf braucht, um ein Kind großzuziehen. Glücklicherweise hat mein Neffe die Unterstützung alleer um ihn herum, einschließlich mir, seiner Tantchen.       Zusätzliche Links:   British Medical Association Autismus-Spektrum-Störung https://www.bma.org.uk/what-we-do/population-health/child-health/autism-spectrum-disorder   Was löst Angst bei einer Person mit ASS aus?  Kim DavisM.S. 2012 https://www.iidc.indiana.edu/irca/articles/what-triggers-anxiety-for-an-individual-with-asd.html   Gesundheitslinie https://www.healthline.com/health/adhd/autism-and-adhd#adhd-with-autism   Amanda Morin - Der Unterschied zwischen Wutanfällen und Kernschmelzen https://www.understood.org/en/learning-thinking-differences/child-learning-disabilities/sensory-processing-issues/the-difference-between-tantrums-and-meltdowns

  Sensorische Integration ist ein komplexer neurologischer Prozess, der die Sinne und die Art und Weise, wie unser Gehirn diese Informationen liest, betrifft. Sind diese Prozesse gestört, sind die vom Gehirn empfangenen Informationen unvollständig, verschwommen oder falsch. Die Störung betrifft viele Menschen, wird jedoch derzeit nicht als globales Gesundheitsproblem angesehen. Für die meisten von uns kann die sensorische Integration ein kleines Problem sein. Jeder Einzelne wird etwas finden, das er nicht mag, zum Beispiel nasse Kleidung, saurer Geschmack oder bestimmte Geräusche. Das Problem beginnt jedoch, wenn mehr als ein Sinn gestört ist. Dies kann dann zu mehreren Ebenen von Problemen führen, die vom Spezialisten oder Therapeuten beurteilt werden müssen. Eine sensorische Diät ist eine Gruppe von Aktivitäten, die regelmäßig durchgeführt werden, um sensorische Prozesse zu verbessern. Sie helfen dabei, die richtigen Sender in unserem Gehirn zu entwickeln, die Informationswege aufzubauen sowie Hindernisse zu lernen und uns weiterzubilden und das Verständnis dafür zu vermitteln, wie man sie überwindet. Die Übungen können vom Lehrer, Therapeuten oder den Eltern zu Hause durchgeführt werden. Gewichtstherapie in einer sensorischen Ernährung kann eine bedeutende Rolle spielen und hier sind einige Beispiele, wie man sie umsetzt und welche Wirkung erzielt werden kann. Jeder Benutzer ist anders und jeder Fall ist komplex, und leider zeigt dieser Blogbeitrag nur einige Beispiele.   Lokaler Druck vs. gewichtete Decke Es gibt mehrere gewichtete Therapieprodukte, die in die sensorische Ernährung integriert werden können. Die Gewichtsdecke ist die beliebteste und bekannteste im Sortiment. Eine Gewichtsdecke trägt das Gewicht auf den ganzen Körper auf und ist bei längerem Gebrauch am vorteilhaftesten. Aus diesem Grund wird empfohlen, es beim Schlafen, Meditieren, Entspannen und bei Aktivitäten auf dem Sofa wie Filme schauen oder Bücher lesen zu verwenden. Je mehr Hautkontakt mit der Decke, desto besser und schneller Wirkung. Das Gehirn erhält mehr Informationen aus dem Ganzkörperkontakt. Gewichtsdecken können das allgemeine Wohlbefinden verbessern, Schlafmuster regulieren, die Angst vor Einsamkeit oder Dunkelheit bekämpfen, das Gefühl der Schwerkraft vermitteln, das Raumgefühl aufbauen, das Informationsfeedback durch sanfte Gelenkkompression verbessern und Angstanziehungen reduzieren. Die Decke ist das am häufigsten verwendete gewichtete Therapieprodukt, das als Teil der sensorischen Ernährung, aber auch für ein breiteres Publikum empfohlen wird. Alle neurologischen Hirnfunktionsstörungen können von der gewichteten Therapiedecke profitieren.   Lokale Druckhilfen belasten gleichzeitig einen Bereich oder einen/wenige Körperteile. Diese Technik ist nützlich, wenn wir die spezifische Stelle im Körper des Benutzers kennen, die Entspannung auslöst oder hilft, die äußeren Impulse zu dämpfen. Lokale Druckprodukte fördern durch Erdung mehr Konzentration, helfen, sich auf bestimmte Aufgaben zu konzentrieren, verlangsamen Reaktionen. Die beliebtesten Produkte, die für den lokalen Druck verwendet werden, sind Halsbänder, Westen, Gürtel, Kissen, Hüte, Handgelenk- und Beingewichte und gewichtetes Spielzeug. Lokale druckgewichtete Hilfen werden in kürzerer Zeit verwendet, daher können sie schwerer sein, um mehr Wirkung zu erzielen. Je nach Gewicht wird es unterschiedliche Empfindungen geben, zum Beispiel fördert ein leichteres Gewicht die Entspannung und ein schwereres fördert die Konzentration und das Gefühl der Erdung. Das mittlere Gewicht ist gut zum Ausgleichen und zur Verbesserung des Raumgefühls. Die gewichtete Therapie in der sensorischen Ernährung kann zusammen mit der gewichteten Decke verwendet werden, um ein noch besseres Ergebnis zu erzielen.  Die Westen können mit dem zusätzlichen Gewicht aufgefüllt werden, wenn sie während der Therapiesitzung verwendet werden, und für den täglichen Gebrauch entfernt werden. Die Benutzerreaktion zeigt, ob Sie die gewünschten Ergebnisse erzielt haben. Stellen Sie sicher, dass diese Aufgaben nur unter Aufsicht von Erwachsenen durchgeführt werden.   Gürtel, Handgelenk- und Beingewichte helfen, die kleinen motorischen Fähigkeiten zu verbessern, das Flattern zu reduzieren und die Konzentration bei Sitzübungen zu unterstützen. Hüte und Kissen helfen beim Ausbalancieren des Körpers, schaffen ein Raumgefühl, verbessern das Gleichgewicht beim Gehen und helfen, sich auf die Körperbewegungen zu konzentrieren. Die Gewichtstherapie in der sensorischen Ernährung kann je nach Bedarf, Häufigkeit und Kreativität vielfältig eingesetzt werden. Das auf den Körper ausgeübte Gewicht ermöglicht es, mehr sensorisches Feedback an das Gehirn zu senden und die Lesbarkeit dieser Informationen zu verbessern. Das Ergebnis ist eine verbesserte Wahrnehmung der Welt, in der wir leben.        

Der Kauf der Decke ist eine sehr komplexe Aufgabe. Die Rolle der Decke besteht darin, das richtige Gewicht auf den Körper auszuüben. Das Gewicht wird von vielen Faktoren bestimmt und es gibt keine Regel, die für alle gilt. Die Suche nach dem richtigen Verhältnis ist wie die Suche nach der perfekten Balance zwischen Körper und Geist. Dies schafft die richtige Umgebung, um den Heilungsprozess zu starten, und es ist so wichtig, ein langes und ehrliches Gespräch mit sich selbst zu führen, bevor Sie etwas kaufen, das in der Standardgröße erhältlich ist. Einige werden es vorübergehend oder gelegentlich verwenden müssen, wenn sie sich niedergeschlagen fühlen, aber einige werden feststellen, dass dies ein fehlendes Stück für ein ausgeglicheneres Leben ist. Hier sind drei Gründe, warum ich dringend empfehle, eine maßgeschneiderte Decke zu kaufen, anstatt die Standardauswahl:       DAS RICHTIGE VERHÄLTNIS Ihre Größe und Ihr Gewicht im Vergleich zur Deckengröße sind die wichtigsten Faktoren, die Sie zuerst betrachten sollten. Wenn Sie eine größere Decke wünschen, müssen Sie etwas Gewicht hinzufügen, um den Unterschied auszugleichen und Ihrem Körper die richtige Wirkung zu verleihen. Stellen Sie sicher, dass die Decke nicht größer als Ihre Bettmatratze ist.   INDIVIDUELL WIE DU UND NUR DU Obwohl ein Mensch kategorisiert werden kann und Sie vielleicht das gleiche Müsli mögen wie Ihr bester Freund, bedeutet dies nicht, dass Ihr Gehirn auf die gleiche Weise funktioniert. Wir alle sind auf unsere eigene individuelle Weise verkabelt. Hasst du bestimmte Stoffe? Vielleicht überhitzen Sie oder haben überhaupt kein Temperaturgefühl. Vielleicht hat Ihr Gehirn kein Gefühl für die Schwerkraft. Wenn Sie mit einem erfahrenen Verkäufer sprechen, der über Kenntnisse verfügt, können Sie erkennen, dass Sie bestimmte Dinge berücksichtigen müssen, bevor Sie die Decke kaufen, z. B. Stoff, Füllungstyp oder Klang.   MACHEN SIE DAS VERGNÜGEN, 'IHREN NEUEN BESTEN FREUND' ZU KAUFEN Eine Gewichtsdecke ist wie dein bester Freund. Sie verbringen viele Stunden schlafend oder sitzend unter der Decke. Mach es persönlich! Es geht darum, Sie glücklicher zu machen. Wählen Sie die Farbe, die Sie am meisten lieben. Sind Sie umweltfreundlich? Wählen Sie 100 % Baumwolle und die natürliche Kiesfüllung. Wenn Sie weiche Stoffe mögen, dann ist Minky Ihre beste Wahl. Bringen Sie die Freude und das Gleichgewicht zurück in Ihr Leben und schenken Sie Ihrem Gehirn eine glückliche Zeit.